Petit　-foot＆ｍｕｓｌｅ care - | 日記 | ダンス教室（腰痛・肩こり改善コース）が開講します。

腰痛・肩こりの原因は筋肉疲労による血流の悪さです。それを脳がキャッチして、何とかしてと訴えて痛みという指令を送っているのです。

お風呂入ったり、ほぐすと血流は改善しますよね？で、楽になりますよね？
しばらくすると元にもどりますよね？

その場限り無理やり血流を良くするから、楽になるのもその場限りなのです。

この教室は、まずは軽い筋肉疲労をHipHopFank＆スタイルJazzダンスの講師が楽しくダンスでほぐすとこから始めます。
軽い筋肉疲労がほぐれたら、整体師の私が、重い筋肉疲労を一つづつほぐしていく指導をします。重い筋肉疲労はほぐれるのには時間がかかります。次のレッスンには前回ほぐした箇所は楽に動くようになっていると思います。そのように毎週一つづつほぐれる箇所を増やしていきます。
ダンスで体が自由に動くようになる頃には、腰痛も肩こりも楽になっていると思いますよ。